Dicas para manter a concentração no escritório

Muitas vezes perdemos o foco no trabalho, nos distraímos ou até mesmo nos esquecemos de fazer o que deve ser feito. Manter a concentração não é uma tarefa fácil, exige do funcionário muito foco e uma memória fotográfica. Além disso, quando perdemos o foco, o rendimento no trabalho decai e os resultados finais nem sempre são satisfatórios. Por isso, é fundamental manter a concentração, e o “dicas da Marta” de hoje, visa enumerar algumas sugestões que podem ajudá-lo nas tarefas diárias. Possibilitando manter a produtividade sem cair no tédio, e tornar o seu rendimento bem mais prazeroso.

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Não é proveitoso direcionar toda a sua atenção para uma única tarefa, isso é prejudicial, pois em determinados momentos pode ser que você seja requisitado para realizar múltiplas atividades, causando certo embaraço no desenvolvimento. Por isso, tente direcionar a sua atenção para várias atividades, além de se tornar extremamente produtivo, faz com que você não se canse rapidamente, nem fique entediado.

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O cuidado com a alimentação é indispensável, a preferência deve, empiricamente, ser por alimentos saudáveis e de fácil digestão. Assim, a sensação de fadiga após o almoço não irá prejudicar o resto de seu dia. Além disso, procure descansar após às refeições, é sempre bom tirar uma soneca.

Exercícios físicos também podem ajudar. Massagens ao redor dos olhos, nas têmporas, alongamento dos braços e pernas etc. Lembre-se que a sua postura também está em jogo, por isso, evite uma mesma posição por horas seguidas, procure sempre se mexer. Contribui de forma significativa para uma maior circulação do sangue.

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Procure esquecer seus problemas pessoais, evitando perda de tempo e uma possível dor de cabeça ao final do dia. Se possível, ouça músicas no decorrer das horas – música clássica ajuda a relaxar, e isso é comprovado com inúmeras pesquisas -, e por fim, mas não menos importante, beba muito líquido durante o dia.

São pequenos detalhes que podem melhorar o seu dia a dia no escritório.

 

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