Abrace a xícara.

Nem todo dia pulamos da cama com um sorriso colgate e de braços abertos pro mundo.

O corre-corre do dia a dia deixa as relações humanas mais pesadas e às vezes nos esquecemos de sermos positivos, afinal, positividade atrai coisa boa.

Mas uma xícara de café pode ser além de prazerosa, a solução mais palpável para os estressados de plantão.

Pesquisas comprovam que a cafeína age diretamente na transmissão de dopamina, o neurotransmissor da alegria e do prazer, turbinando o lado esquerdo do cérebro que comanda a linguagem e com isso você dará mais importância às palavras positivas. Consequentemente você será mais otimista.

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Além de deixar a vida mais leve o café também te deixa ligado no 220. Nossos amigos cientistas, técnicos de laboratório e marketeiros de plantão não nos deixam mentir já que ocupam a primeira e segunda posição dos profissionais que mais consomem café, o que mostra a pesquisa encomendada pela rede de cafeterias Dunkin’ Donuts, na qual 4.700 trabalhadores norte-americanos foram entrevistados. Mas este efeito não funciona da

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mesma maneira durante as 24 horas do dia.

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Pela manhã, por exemplo, o “up” da cafeína faz mais efeito no corpo depois das 10 horas, isso acontece porque no período entre oito e nove da manhã, obedecendo ao seu relógio biológico, o corpo bombardeia Cortisol no sistema nervoso central, hormônio relacionado ao estresse, causando um efeito parecido ao do café, anulando, assim, os efeitos da cafeína.

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Entre oito e nove da manhã, meio-dia e uma da tarde, cinco e meia e seis e meia da tarde são, em geral, os horários de pico do Cortisol. Evite café nesses horários. Afinal, mesmo assim, ainda sobram 18 horas do seu dia pra saborear uma xícara de café.

E aí, está esperando o que para abraçar sua xícara?

 

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